Четыре способа выполнения упражнений на растягивание пяточного сухожилия

1. Упражнение выполняется с посторонней помощью.

Вовсе не занимательное, но часто необходимое упражнение.

2. Ребенок сам выполняет упражнения, но мышцы в пораженной части не работают.

(Такое упражнение может способствовать предупреждению контрактуры, но не ее коррекции.)

Здесь ребенок самостоятельно растягивает пяточное сухожилие с некоторой помощью матери.

С упором на пятки.

Приседания у стены позволяют лучше растянуть стопы, чем просто стояние в вертикальном положении.

Если ребенок достаточно силен, сгибание ног в коленях или доставание руками пальцев ног - хороший способ растягивания мышц, которые вызывают натяжение пяточного сухожилия.

При выполнении этих упражнений внимательно следите за тем, чтобы не произошло смешения стопы в сторону. Если это так, необходимо использовать метод 1, тщательно удерживая стопу в таком положении, чтобы она не наклонялась в одну сторону.

3. Выполнение ребенком упражнений с подключением мышц пораженной части тела.

С помощью:

Если ребенок в состоянии поднять стопу, попросите его поднять стопу как можно выше. А затем помогите ему закончить это движение до полного растягивания пятого сухожилия.

Разработка мыши, поднимающих стопу, может способствовать предупреждению контрактуры.

С сопротивлением:

Если ребенок способен поднять стопу при создании некоторого сопротивления, пусть он это сделает. Но убедитесь в том, что стопа полностью поднимается вверх.

4. Выполнение ребенком упражнений в процессе обычных повседневных занятий.

Постарайтесь придумать способы или приспособления, для того чтобы ребенок смог участвовать в повседневных делах, которые способствуют растягиванию мышц и предупреждению контрактур

Шитье на ножной швейной машине упражняет стопы и препятствует возникновению контрактур.

Перекладина, позволяющая ребенку приседать и сгибать ноги в голеностопных суставах.