Физическая нагрузка и спорт

Шаг 1: Ограничение физической активности

Повседневные занятия, которые не усиливают симптомы. Например, короткий промежуток времени за чтением книги.

Шаг 2: Легкая физическая активность и упражнения

Ходьба или езда на велосипеде в медленном или среднем темпе, либо аналогичная активность, которая повышает частоту сердечных сокращений.

Шаг 3: Возвращение к спортивным тренировкам

Пример подходящей тренировки на данном шаге — бег. Избегайте игр или видов физической активности, в которых ребенок может получить удар по голове, например, футбола.

Шаг 4: Игра в команде, бесконтактные тренировки

Физическая активность, которая требует большей концентрации внимания, например, передача мяча. Избегайте подачи, отбирания мяча или драки за мяч.

Шаг 5: Тренировки с полным контактом

По согласованию с терапевтом или лечащим врачом ребенка — возвращение к обычному участию в тренировках.

Шаг 6: Занятия спортом

Обычные игры и матчи.

Между каждым шагом должно протий не менее 24 часов. Если симптомы длятся более одного месяца, ребенка следует снова направить к терапевту или лечащему врачу.